초등 5학년 아이가 친구 관계 후 자해 흔적과 식사 거부, 수면 문제가 생겼어요
자해, 식사 거부, 수면 장애, 성적 급락이 3주 이상 지속되면 전문가 상담이 필수입니다.
부모님의 고민
우리 애가 5학년인데요. 3주 전쯤 목욕하다가 팔 안쪽에 손톱으로 긁은 자국 7-8개를 발견했어요. 그때부터 밥도 하루에 한 끼 겨우 먹고 방에만 있어요. 퇴근하고 혼자 다 챙기다 보니 솔직히 매일 제대로 들여다보지 못한 것도 있고... 같은 반 친구들이랑 뭔가 있었던 것 같은데 물어보면 아무 말도 안 해요. 새벽 2-3시까지 안 자는 날이 일주일에 4-5일이고 성적도 15점 넘게 떨어졌어요. 답답하고 무섭고 제가 뭘 잘못한 건지 자꾸 자책이 돼요. 당장 병원을 데려가야 하는 건지, 아이한테 어떻게 말을 꺼내야 하는 건지 모르겠어요.
B보니의 답변
왜 이런 걸까요?
만 11세는 또래 관계 상처를 말로 표현하기 어려운 시기로, 신체적 자해로 감정을 조절하려 합니다. 식사·수면·학업 변화가 동시에 나타나는 것은 아이가 혼자 감당할 수 없는 심리 상태임을 의미합니다. 이는 부모의 노력만으로 해결하기 어려운 영역이므로 소아청소년 정신건강의학과 전문가의 개입이 필요합니다.
이렇게 해보세요
- 1가능한 빨리 소아청소년 정신건강의학과 상담 예약하기 (자해는 전문 치료 대상)
- 2"네가 잘못한 게 아니라 힘들어 보여서 마음 전문가와 이야기해보자"며 부드럽게 제안
- 3"왜 그랬어?" 대신 "요즘 많이 힘들었구나"로 판단 없이 감정 알아주기
- 4칼·가위 등 자해 도구를 자연스럽게 정리하되 감시 느낌 주지 않기
- 5밥·잠을 강요하기보다 "함께 있어줄게"라는 메시지 꾸준히 전달
이것만은 주의해주세요
- 자해 행동은 부모 사랑만으로 해결 불가능 - 반드시 전문가 상담 필요
- 아이의 변화를 알아차린 것 자체가 좋은 부모의 증거, 자책하지 않기
자주 묻는 질문
Q당장 병원을 가야 하나요?
네, 자해 행동과 함께 식사·수면·학업 변화가 3주 이상 지속되면 가능한 빨리 소아청소년 정신건강의학과 상담을 받으세요. 자해는 전문 치료가 필요한 신호입니다.
Q아이에게 어떻게 말을 꺼내야 하나요?
"요즘 많이 힘들어 보여서 마음 전문가와 이야기해보면 좋겠어"라고 부드럽게 제안하세요. 비난이나 추궁보다 '함께 해결하자'는 메시지가 중요합니다.
Q밥을 안 먹고 잠을 못 자는데 어떻게 해야 하나요?
억지로 먹이거나 재우려 하기보다 "함께 있어줄게"라는 메시지를 꾸준히 전달하세요. 전문가 상담 과정에서 함께 개선될 가능성이 높습니다.
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이 콘텐츠는 AI가 생성한 정보이며, 전문가 상담을 대체하지 않습니다.
아이의 상태가 걱정되시면 반드시 전문가와 상담하세요.
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