11개월 아기, 긴급 대피 시 챙겨야 할 짐과 불안 진정법이 궁금해요

부모님의 고민

저희가 며칠 전에 갑자기 폭우 때문에 대피를 했었는데요... 아이가 이제 11개월인데 대피소라는 낯선 곳에서 3시간 넘게 울고 밤새 잠을 못 잤어요. 분유도 이유식도 제대로 못 챙겨서 진짜 답답하고 자책이 많이 됐거든요. 그런데 더 걱정인 건 집에 돌아온 지 벌써 4일이 지났는데도 아이가 자다가 새벽에 2~3번씩 깨서 울고, 낮잠도 30분을 못 자는 거예요. 원래는 밤에 한 번만 깨는 아이였거든요. 혹시 이 경험이 아이한테 트라우마가 된 건 아닌지 너무 불안하고요, 다음에 또 이런 재난 상황이 오면 이렇게 어린 아이를 데리고 어떻게 준비하고 대처해야 하는 건지 도무지 감이 안 잡혀요.