15개월 아이 스마트폰 영상 중독, 어떻게 줄여야 할까요?

부모님의 고민

저 혼자 애를 키우고 있는데요... 우리 애가 15개월인데 두 달 전쯤부터 영상을 안 틀어주면 진짜 미친 듯이 울어요. 하루에 3시간은 기본이고 많으면 4시간 넘게 보는 것 같아서 너무 불안해요. 제가 퇴근하고 밥도 해야 하고 빨래도 해야 하니까 그때마다 영상을 틀어줬거든요... 근데 요즘은 제가 말을 걸어도 눈도 안 마주치고 화면만 보고 있고, 또래보다 옹알이도 적은 것 같아서 혹시 제가 아이한테 돌이킬 수 없는 걸 한 건 아닌지 너무 걱정돼요. 영상을 줄이고 싶은데 끊으면 30분 넘게 울어서 답답하고 힘들어요. 어떻게 해야 할까요?